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  • 서닉이네·초보
  • 2016.03.11 07:33
Q.운동때문예요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동을 하고 유산소가 났나요 아님 반대로가 났나요?
예전에 어떤분한테는 근력 후 유산소를 하라고 들었는데 알고싶어서요
  • 서닉이네
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정석
  • sunnyyuni
  • 03.11 11:48
  • 근데 저는 케바케라고 생각해요.
    저같은 경유우 근력운동을 빡세게 하면 힘이 없어서 유산소를 계획한대로 못하게 되더군요. 살빼려면 근력먼저하라고 들었는데 저에겐 너무 힘들어서 순서 바꿨어요.

    바꾼다해서 드라마틱한 차이가 있는 것은 아니니 본인에게 맞는걸 찾으세요
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초보
  • 서닉이네
  • 03.11 09:28
  • 크라인 감사합니다ㅋ
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지존
  • 크라인
  • 03.11 08:02
  • 근력운동후 유산소운동이 더 좋다고 해요 이유도 들어었는데 잊어버렸네요
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