오전=어깨근력1+유산소1
오후=수영1시간 1,100M(22바퀴)
운동과 식단대비 많이 빠지진않지만,
꾸준하게 유지해서~~
62키로가 59가됬고! 58을 향하고~~~
곧 50까지 빠지겠지!
오늘 갑자기 헬스장 인바디 해봤는데.
체중 -0.9
체지방 -1.5
근육 +0.3
몸이 잘 되어가는 중인것 같아요!^^
1등이 목표였지만,
근육을 증가시키며 진행하니 생각보다 더디네요~
인바디로 근손실없이 순수 체지방을 빼는게
체중을 빼는것 보다 힘듭니다유!!ㅠㅠ
무조건 체중에 너무 희비가 교차 하지마시길🙏
(수분과 근육 다 생각 안하고 빼면 더 많이 뺄수 있지만.몸상해요)
체중이 의미없는걸 올여름에 보여드릴게요 ㅋㅋㅋ!
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