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[다신 19기] 22일차 운동+식단 인증

오늘도 운동 완료!!
유산소20분
근력1시간
유산소15분

5월5일 - 5월23일 인바디 비교
체지방률 2% 감소
골격근량 1.1kg 증가
체중은....... 더 늘었넹.....🥲


발사믹소스 먹으면 속쓰려서 안먹는데,
어제 샐러드에 동봉된 발사믹이 좀 덜시큼해서
아침 저녁으로 먹었더니 오늘 아침 속쓰려죽는줄.....😭
빈속이라 더 쓰린것같아서 아침 챙겨먹었더니
10시쯤엔 완전 회복돼서 오늘 식단도 성공!

운동갈때 달과 별이 너무 예뻐서 한컷!
침대에 있었으면 못봤겠지🤭

점심때 떡볶이+꼬마김밥+쫄면이 먹고싶어서
엄청 고민했는데,
평소엔 먹고싶은거 먹으라던 신랑이
떡볶이는 안된다며 식단지키는게 좋겠다고 얘기해줘서
겨우 참은ㅠㅠㅠㅠ

오늘도 한고비 넘겼당❤
  • newjini
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 05.24 20:33
  • 유산소에 근력까지 너무 대단하세요!!👏 마지막까지 화이팅하세요!!🙌
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정석
  • newjini
  • 05.24 20:36
  • 감사합니닷!! 화이팅입니다!!!
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지존
  • y산그리메
  • 05.24 06:43
  • 어머나~~~달이랑 짝꿍된 금성😍😍😍
    신기하네요~^^
    역시 식단도 운동도 퍼팩트하시네요^^
    그 조력자이신 남편님 넘 멋지신데요👍👍👍
    아내의 다이어트를 위해 쓴소리까지~
    남은 기간 끝까지 화이팅하세요!!!!!!
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정석
  • newjini
  • 05.24 07:23
  • 감사합니다~!! 오늘도 화이팅입니다!!👊
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다신
  • shin44
  • 05.24 05:50
  • 근육 는거 축하해요
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정석
  • newjini
  • 05.24 07:21
  • 감사합니다~!!!! 근육량 유지, 체지방감소를 목표로 두고 더더 화이팅 해야겠어요!!!
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