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  • 헤르츨
  • 지존2023.05.28 19:3932 조회1 좋아요
5.28.일 5일

점심 저녁 식단
간식 요거트 호밀식빵 한조각

운동 인터벌 유산소 1시간

천칼로리 이하로 낮추는거 쉽지 않네요 ㅎㅎ
야금야금 내려가고 있어요
그래도 과자나 빵은 많이 줄였어요

다들 화이팅🤗

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댓글 (4)

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초보
  • 비온후하늘
  • 05.28 23:13
  • 잘하셨네요~~박수 짝짝
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공감 1 신고 0
다신
  • 요요극복녀
  • 05.28 22:12
  • 건강식에 운동도 많이 하셨네요!
    저도 변화가 적어서 운동을 더 해야되나 고민중입니다.
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지존
  • 헤르츨
  • 05.29 01:30
  • 지치거나 변화가 적을때 환경이나 운동으로 변화를 주는게 좋다고 해요!
    같이해요 운동! 일주일 2~3회부터! 아니면 하루부터 고고~
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지존
  • 쭈미님
  • 05.28 20:29
  • 인터벌 달리기 너무 숨차던데 잘해내셨네요!!
    멋져요~~
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