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05월 28일( 저녁식사 819kcal)
오징어회,시사모구이,해초무침,마카로니,콘 샐러드,와사비 간장,번데기,오야츠 치즈,오야츠 햄,마들랜 한 입,약과 한 입, 상추, 깻잎, 진로 제로, 아몬드 빼빼로 1개+과자부분 2개,치즈 크래미 2/3 + 진로 제로
저녁(13:20)819kcal
탄수화물(15.6%) 54.80 / 352g
단백질(41.2%) 26.36 / 64g
지방(28.4%) 15.34/ 54g
오징어회
(1접시, 69g)
69kcal
시사모
(5개, 100g)
92kcal
해초무침(식약처/대표)
(1회, 40g)
15kcal
쌈장
(1종지, 12g)
21kcal
마카로니콘샐러드
(1회, 50g)
81kcal
와사비 간장
(1회, 10g)
10kcal
번데기통조림
(1캔, 20g)
23kcal
바나나
(1개, 20g)
18kcal
오야츠 치즈
(1/2회, 1g)
5kcal
오야츠 카루파스
(1/2회, 2g)
8kcal
[예쁘레드] 마들렌 황치즈
(1회, 20g)
31kcal
약과
(1개, 10g)
45kcal
상추
(1장, 17g)
2kcal
깻잎
(2장, 2g)
0kcal
진로 제로슈거
(1개, 360ml)
320kcal
아몬드 빼빼로
(1개, 3g)
21kcal
아몬드빼빼로
(1회, 3g)
15kcal
[한성기업] 크래미 몬스터 크랩 치즈
(1회, 45g)
43kcal
  • 삐닝닝
  • 식이장애 극복해보자!!

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