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  • 퐁규·다신
  • 2023.05.29 20:57
[다신 19기] 29일차 식단 및 운동,미션인증
오전=하체근력1+유산소1
오후=수영1시간 1,100m(22바퀴)

요즘 탄수화물을 줄여살다가~
한달 챌린지 직전 어제 탄수화물을 많이 넣었더니
갑자기 확오르네ㅎㅎ
꾸준하게 먹던만큼 유지했으면 1키로는 더 욕심낼수 있었을듯!

이제는 이틀간 일욜날 몸무게 만큼만 만들고 더 욕심안내고~
마감해야지.

탄수 사이클링 시작~~2일

비오는날은 습하지만, 햇볕이 쌔지않아서 운동하기 좋구나~~~
  • 퐁규
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댓글 (8)

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다신
  • 요요빠이
  • 05.30 21:46
  • 먹는량이 많이 줄었네요~막바지라 더 열의있는 모습 보기 좋네요~1키로 더 감량 꼭 성공 하시길요~화이팅!
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다신
  • 퐁규
  • 05.30 22:28
  • 잘가다가 주말 1.5kg 하루만에 뿔어서 이틀안에 복구 해두려구여 ㅋㅋ
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다신
  • shin44
  • 05.30 09:18
  • 응원합니다
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다신
  • 퐁규
  • 05.30 13:53
  • 퐈이야👏👏
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지존
  • y산그리메
  • 05.29 22:47
  • 비요일엔 습도가 엄청나죠;;;
    탄수가 늘린 무게^^;;;;
    남은 기간 🔥🔥🔥불태우기 화이팅입니다!!!!!!!!
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다신
  • 퐁규
  • 05.30 08:05
  • 항상 끝까지 이렇게 응원해주셔서
    늘 정말 감사드리고 힘나요 ❤️
    좋은 하루 보내시고 오늘도 파이팅이십니다 ㅎㅎ
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다신
  • 지방퇴출
  • 05.29 22:03
  • 맞아요 저도 주말에 탄수량이 올라가서 그런지 몸무게가 조금 늘었어요😭
    그래도 마지막까지 화이팅하세요!
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다신
  • 퐁규
  • 05.30 08:06
  • 잘먹고 조금 체중올려서!
    힘이 그만큼 났으니~ 그 힘으로 힘차게 달려보겠습니당 ㅎㅎㅎ
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