★ 5월31일 식단
아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 햄김치, 초당아메리카노
점심식사: 아몬드 멸치볶음 한 그릇, 현미주먹밥 참치마요, 저지방우유, 초당아메리카노
간식: 컴포즈 아이스 디카페인 더치라떼, 스테비아 믹스커피
6월은 다신 챌리지는 아니지만 식단1200칼. 요가.운동으로 많이 뺄 생각. 50대까지는 무리지만 60대초반으로.홧팅~!!!
저녁식사: 현미주먹밥 김치치즈, 저지방우유2개, 스페셜티 에티오피아 예가체프
6월은
식단 : 1200대
운동 : 동사무소요가 주 2회, 아쉬탕가2회, 주말 걷기
이걸루 60대 초반으로 빼자~홧팅~!!! 다시 시작~★★★
3
42
공감 0
신고 0
