6월부터 식단,운동 다시 시작
아들이 입원을 해서 간호 하느랴 운동,식단을 기록하지 못했네요
하지만 운동은 꾸준히 했지만 식단은 잘 모르겠네요
스트레스도 받고 간호도 해 주고 ~>음식,군것질 등등 풀었기 때문에 식단이 엉망진창....
그래서
다시 6월부터 새로운 마음으로 다시 시작 합니다
기상 4시30분,죽염물 500리터,새벽운동 5시에 시작했어요
10시에 운동 마쳤어요
샤워하고 곧바로 한의원 가느라 물만 먹었네요
예약시간 놓치지 않기 위해 아무것도 못 먹었네요
오후에 아침,점심 겹 먹어야겠네요
ㅎㅎ
오늘도 화이팅
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