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  • 헤르츨
  • 지존2023.06.02 22:5225 조회0 좋아요
6.2.금 10일


점심 저녁 식단
간식 라떼 방울토마토

운동 PT 하체 근력, 유산소 80분 16000보


식단과 운동 잘 지켰어요
저녁에 라떼 한잔이 좀 아쉽네요 참을껄 ㅎㅎ

내일은 페스티벌 가서 술을 좀 마실것 같은데
즐기고 다시 다이어터로 잘 복귀하자! 라고 생각하고있어요 되겠쥬? ㅎㅎ

다들 하루 고생하셨습니다~

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댓글 (5)

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지존
  • 쭈미님
  • 06.03 16:42
  • 헤르츨님 PT쌤은 식단 칼로리 안정해주시던가요?
    저는 1500으로 정해주시던데.. 빨리빼고 싶다면 더 줄이는게 맞지만 나중에 줄일수가 없다고
    일단 늘리라고 하는데 지금 빨리빼고싶은데 참
    뭐가 맞는지 모르겠네요ㅋㅋ 저보고 몸무게보다
    근육이 너무 적어서 중량을 너무 못친다고ㅎㅎ
    일단 많이 먹어서 근육량 좀올리자는데 답답하네용~ 정답은 아는데 저희가 원하는건
    날씬한 몸이니까요ㅋㅋ 대충 유도리 있게
    기초대사량 근처로만 맞춰먹어도 되겠죠?
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정석
  • 냥야옹
  • 06.03 07:12
  • pt받고 16000보 또 걸으신건가요 대단해용👍
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지존
  • 쭈미님
  • 06.03 01:05
  • 한번씩 마셔도 운동하니 괜찮더라구요~
    저도 지난달 3번 마셨어요ㅎㅎ
    오늘 완전 운동 많이 하셨네용~~
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다신
  • 요요극복녀
  • 06.02 22:54
  • 헤르츨님 사진보면 예뻐서 식욕돋아요 ㅎㅎ
    사진을 참 잘 찍으시는것 같아요😄
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지존
  • 헤르츨
  • 06.03 00:07
  • 식욕 돋구면 안되는데 ㅎㅎ
    뭐 먹는지 기록용으로 쓰는 어플인데 어플 사진이 잘 나오나봐유 😆
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