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  • 한계단씩오르기
  • 다신2023.06.03 08:5183 조회2 좋아요
  • 1
D-41 아침 점심 운동 저녁 운동

아침: 8시 50분
샐러드
방울토마토 9개
구운계란 2개
레몬라임 소스
플레인요거트 1개

화창한 주말입니다. 오늘도 화이팅해요!

점심: 1시 30분
직화불막창 400g
막창소스
오이 1개
오이고추 1개
상추 깻잎
참외 X

너무 든든하게 먹었어요. 저만 먹었거든요ㅋ

운동: 공원산책 1시간

저녁: 7시 30분
현미주먹밥 1개
콩나물
오징어젓갈
열무김치

어제는 홈트 근력운동하다 신랑이 오는 바람에 제대로 하지도 못했어요. 오늘은 하리라!

저녁운동: 10시
빅씨스 올인원 전신근력 45분

이틀연속 만보기념.
오늘 불막창에다(배부르게 먹은게 문제) 저녁에 구운만두 5개도 추가로 먹었더니 1kg 쪘네요ㅜ 먹는걸 항시 조심해야합니다!!

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14 55 퐁규

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댓글 (9)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.04 00:06
  • 크~~ 덕분에 쇼파에서
    푸릇푸릇 힐링합니당 ^^

    하이뮨 맛있어요ㅋㅋㅋ
    생각난김에 다시 주문해야겠네요ㅋ

    오늘도 수고 많으셨어요~~
    1킬로는 내일 빼시는걸로ㅋㅋ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.04 07:20
  • 프로틴 들어간 음료중에 하이뮨께 제일 맛있는거 같아요. 분유통처럼 있어서 타먹는건 맛없고 파우치로 나온게 더 맛있어요^^ 오늘 열심히 움직여 볼게요ㅎ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.04 09:01
  • lee55kg 저는 파우치만 먹어봤어요~
    달달구리ㅋㅋ으흣~
    힘찬 일욜되세용~ ^-^
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다신
  • 퐁규
  • 06.03 11:03
  • 최고의 식단이네요 🙌오늘도 파이팅
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.03 11:11
  • 주말입니다. 많이 움직이는 주말되세요~~!!파이팅ㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.03 10:56
  • 레몬라임소스 궁금하네요..오늘도 홧팅~!!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.03 11:10
  • 새콤달콤한 맛이에요ㅎ 시중에 파는건데 새콤해서 샐러드에 뿌려먹음 맛있더라구요^^
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 06.03 09:54
  • 상큼한 샐러드만큼
    즐거운 주말되세요~ ^^
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.03 10:14
  • 냠냠고냥님도 즐거운 주말되세요^^
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