👟운동
- 아침 스트레칭
🔸️공체 56.5 (+0.45/ + 4.00/ +8.50)
(70.1 -80.2)
🍱아침 am09:45
- 삶은계란, 수박, 샐러드(허니머스타드),크래미, 아메리카노
☕️간식 am11:00
- 설탕커피 벤티
🍱점심 pm01:00
- 아구찜, 순두부 한접시+양념장, 양푼비빔밥 반공기
☕️간식 pm05:00
- 티젠 콤부차 (따뜻하게)
🍱저녁 pm08:00
- 치킨 가라아게, 두부, 아보카도 반개, 명란젓, 야채, 들기름, 아메리카노
🍗야식 pm10:30
- 치킨 가라아게 7조각, 알새우칩 한줌
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