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03월 11일 (음식 1741kcal, 운동 800kcal)
20160311

20151207 다이어리 일기상세

성공 484kcal
1741/ 1709 kcal
800/ 284 kcal
아침식사112kcal(6.43%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml)
112kcal
점심식사213kcal(12.23%)
[한성기업] 실곤약 (1회분, 200g)
25kcal
비빔국수양념 (1인분)
79kcal
고구마 구운것 (1/2인분)
84kcal
곤약젤리 (1회분, 25g)
25kcal
오후간식1,101kcal(63.24%)
[오리온제과] 스윙칩 허니밀크 (1봉지, 133g)
769kcal
스위스롤 커피맛 (1회분, 100g)
332kcal
저녁식사315kcal(18.09%)
두부 (1회분, 80g)
63kcal
고구마 구운것 (1.5인분)
252kcal
운동800kcal
운동 전 63.20
운동 후 62.65
스피닝 (40분)
560kcal
덤벨 아령운동 (37분)
240kcal
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