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  • yuhki
  • 정석2023.06.07 14:1072 조회0 좋아요
6/7

지난주말에 운동이 과했는지 장이 안좋았는지 다이어트 했는대도 체중은 오르고 머리도 아프고 컨디션은 안좋고 엉망이었는대 어찌어찌 체중은 다시 내렸어요.. 나이드니 컨디션이 제맘같지가 않아요.. 코로나 걸린이후로 체력이 바닥난건지 그냥 나이들어 그런건지..
체력을 기르는데 힘써야할것 같아요.

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정석
  • yuhki
  • 06.07 23:19
  • 저는 77입니다~^^
    남은 생은 체력을 길러서 회춘을 노리고 있습니다.😝
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다신
  • 라봉23
  • 06.07 19:54
  • 몇살이진시는 모르겠지만 벌써 나이를 느끼는 나이라는게 너무 슬퍼요...제가그래요ㅠ 정말 뒷동상같은 산에 오르면서 다 죽을것처럼 헉헉거리고
    ..체력이 정말 저질이예요ㅠ 우리 롱런하면서 살도빼고 체력도 길러요!!
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다신
  • 도전!78에서53
  • 06.07 18:40
  • 진짜 나이드니까 병명이 없어도 온몸이 쑤시고 아파요
    살빼면 좀 덜아파질라나요 ㅠㅠ
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지존
  • 쭈미님
  • 06.07 14:48
  • 맞아요ㅠㅠ 20대때 다르고 30대때 다르고 40대때 다르네요.. yuhki님께서는 몇이신지 모르겠지만..
    잠을 잘자야 또 컨디션도 오르고 체력도 오르던데
    잠은 잘 주무시는지요.. 저는 불면증이 심한편이라
    어디서 주워듣고 마그네슘이 좋다길래 칼슘마그네슘 비타민디 합쳐진거 챙겨먹고있어요ㅎㅎ 운동이 너무 과하면 쉬어달라고
    몸이 표현한다더라구요. 꼭 매일 운동 안하셔도 되요~
    힘내셔요~
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