| 양배추 (1회, 23g) | 5kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 16g) | 5kcal |
| 방울토마토 (1개, 21g) | 3kcal |
| 사과 (1회, 65g) | 37kcal |
| 키위 (1개, 27g) | 14kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 65g) | 88kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| [파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽, 20g) | 50kcal |
| 올리브 (1회분, 5g) | 4kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 9g) | 29kcal |
| 찐감자 (1개, 15g) | 10kcal |
| 단호박찜 (1회, 10g) | 6kcal |
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