다이어트한약 먹은지 꽤됐네요.

결론부터 말씀드리면 다이어트한약을 먹고 도움이 되는 사람이 있고 아닌 사람이 있는데요.

다이어트한약에 마황이라는 한약재가 들어가는데

그 한약재가 원래는 천식있는 사람한테 쓰이는 한약재인데

먹으면 몸에서 에너지를 내면서 땀을 내고 몸살을 풀어주는 역할을 한다고 하는데

이거 때문에 식욕억제를 도움 받을 수도 있는데요

이게 또 잘 안 맞으시는 분들이라면 두근거리거나 불면증, 입마름 증상 등

부작용을 겪으실 수도 있습니다.

저도 초반에 입마름이랑 두근거림 심하길래 놀랐는데. 그래도 저는 오래가지는 않고

초반에 명현반응이라고 몸에서 반응하는 기간3~4일 정도 그랬습니다.

* 추천하지 않는 분들

마황을 찾아보니까 이게 체질적으로는 태음인 약재라고 하는데

태음인들이 살도 잘 찌는 체질이고요. 태음인분들한테는 괜찮은데

1. 소양인이거나 소음인

저는 소양인, 소음인이신분들은 용량 줄이거나, 한약 안맞는다고 생각들어서요

간혹 심장 심하게 뛴다고 하시는 분들도 계시더라구요. 이런 분들은 안드시는게 좋습니다.

2. 수면이나 카페인 문제 있으신분들

평소에 잠 잘 못 주무시는 분들. 잠 잘 못 주무시는 분들한테는 잠 더 못잘 수도 있을 듯 하네요.

카페인 잘 안받는분들한테도 도움 안되실거구요.

* 이런 데도 효과 있으시는 분들은~

1. 식욕 조절 잘 안되시는 분들

확실히 야식이나 배달음식 시켜먹는게 살찌는데 주요한 영향이었던거같은데 많이 줄였어요...

일단 식사를 해도 기존에 먹던거 70%만 먹어도 포만감이 오는거 같아서. 식사양 줄이는데는 좋은거 같아요. 군것질 습관처럼 하시는분들은 도움받을 수 있고요.

2. 건강한 몸 만들고 싶으신 분들

한의원에서는 당질제한이라는 식단을 권장하는데 확실히 이게 괜찮아요.

당뇨나 고혈압, 통풍 있으신분들은 당질제한 식단만해도 확실히 좋아집니다.

저는 그래도 3달하면서 한약도움도 꽤 받았고 식단도 조절하면서 살도 꽤많이 빼고

건강도 많이 좋아졌어요.

4달 먹으면서 여러가지를 느꼈는데... 필요하신분이 있으실 수도 있고, 안맞는 분들도 있을거예요.

참고하셔서 본인한테 필요한 부분있으시면 시도해보시는건 마냥 나쁜 방법은 아닌 것 같습니다.

약은 약일뿐 너무 의존하면 안됩니다. 참고하셔서 본인한테 맞는 방법으로 다이어트 하는게 제일 좋다는 생각드네요.

결론!!

- 당질제한 식단만이라도 가능한 분들은 당질제한 식단은 꼭하세요. 진짜 이건 추천.

- 처음에 그게 힘들다고 하시는분 들은 한약 도움 받는 것도 괜찮아요.

- 본인한테 맞는 다이어트 방법을 찾으세요

- 정답은 없어요~ 다이어트는 쉽지 않지만 본인한테 맞는 방법 찾는 게 제일!

건강한 다이어트 하시길 바래용! 즐주되세요 :)