👟운동
- 아침 스트레칭 + 크런치 10×4
- 천천히 걷기 5천보 채움
🔸️공체 56.00 (-0.1 / +2.00/ +8.00)
69.9(+0.3) -80.6(+0.3)
🍱아침 am10:40
- 야채칵테일새우 버터볶음, 자몽 1/3, 대방토, 아메리카노
✏️도움도 안되는 잡생각은 그만 버리자~~!
🍱점심 pm01:50
- 비빔냉면 2/3인분, 물냉면 조금, 물만두 다섯개, 내장탕 약간
🍱저녁 pm07:20
- 본죽 전복죽 2공기, 깍두기, 미역줄기볶음, 깻잎볶음, 꽈리고추멸치볶음
✏️새로 체육센터 생긴곳에 새로운 댄스강좌 수강신청함ㅋ
7월 날도 더운데...살 쫙쫙 빠지겠구낭~ 야호~
🥨야식 pm11:00
- 순대 2접시 (263), 알타리 4개, 깍두기 약간
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