어제 공복몸무게이구요.
아침에 애들 학교 유치원보내고 막둥이 재우고
운동했어요. 홈트재미없지만.. 오랜만에 운동하니 힘들더라구요ㅠ몸이 부들부들ㅎㅎ 다음날 아침에 와우ㅠㅠㅎㅎ그래도 예전에 처음 운동했을때보단 훨씬 나았답니다^^
운동하고 씻고 아침겸점심 먹었어요~
닭가슴살큐브랑 새우, 숙주나물, 버섯, 양배추 넣고 허브솔트 조금뿌려서 볶았답니다.ㅎㅎ 깻잎에 싸먹으니 맛있어요.
삶은계란1개랑^^
이시간쯤 되니 배고프더라구요ㅠㅠ 저녁을 먹어야하니
간단히? 먹었어요ㅎㅎ
저녁에 가족들 족발에..신랑은 비빔면 애들은 짜장라면 먹는다고ㅠㅠ 그래서 족발 3점정도에 비빔면 크게 한젓가락 얻어 먹었어요ㅎㅎ그릭요거트는 사랑입니다♡
❤️오늘
이건 오늘 아침 공복무게..조금 빠졌지요?^^
지방이 아니라 수분이 빠진거겠죠?ㅜㅜㅋㅋ
오늘도 아이들 학교유치원가고 막둥이 재우고
운동시작!!
어제 운동했다고 아침에 일어나니 몸이 아픈것보다는 뭔가 가벼운느낌? (얼마나 빠졌다고ㅎㅎ )이었어요^^
막둥이가 일찍일어나서ㅠㅠ 많이는 못했지만 땀이 주르륵나니 기분좋더라구요^^
아침겸점심은 현미흑미완두콩곤약밥, 고등어구이에 깻잎, 찐양배추, 집반찬들에 먹었구요. 신랑이랑 같이^^
또4시전후로 배고파서 고구마1개랑 코코넛아이스커피 먹었어요~
저녁에는 가족들 볶음밥해주면서 간보느라 한입먹고 ㅎㅎ
요거트에 블루베리랑 다크초코볼그래놀라넣어 먹었어요~
꾸덕한 그릭요거트좋아해서 그걸 만들고싶었는데 밥통에 넣어두고 8시간후에 뺐어야했는데 깜빡잊고 자버려서ㅎㅎ 유청이 분리되지않고 모두 굳어버렸더라구요🤣 그래서 소프트한 주르륵거리는 그릭요거트로 먹었어요😅
내일까지 다먹고 내일 다시 꾸덕한 그릭요거트에 도전해야겠어요^^
글이 너무 길었지요ㅠ
식단을 어찌하고있는지 모르겠네요. 아직까지는 괜찮습니다^^
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