view-top

  • 이번생은꼭하자잉
  • 초보2023.06.25 20:0874 조회1 좋아요
기록 3일차 저녁

오늘 오후 운동은 유산소+코어 운동으로만 채우기로 함 싸이클 30분+런닝머신 20분+레그레이즈 10개씩 3세트 / 크런치 15개 1세트 10개씩 2세트

원래 아침점심저녁 다 챙겨먹는 편인데 아침을 건너뛰어서 그런지 칼로리가 안 채워졌음 줄이는 것도 힘들지만 챙겨먹는 것도 엄청 힘든듯

오늘 저녁은 현미밥 100g+김치찌개 김치 다 씻어서 국물 없이+부모님이 족발 시켜서 세점 얻어먹음(with 상추)


부작용은 되게 어지러웠음
내일부터는 진짜 꼭꼭 잘 챙겨먹자

파이팅

프사/닉네임 영역

  • 이번생은꼭하자잉
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 한계단씩오르기
  • 06.25 20:12
  • 음식을 갑자기 줄이면 어지러울수 있대요. 무리하게 하시진 마시고 천천히 식단을 바뀌가면서 하셔요. 영양제도 잘 챙겨드셔야 해요.
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글