| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 19g) | 6kcal |
| 사과 (1회, 67g) | 38kcal |
| 키위 (1개, 31g) | 16kcal |
| 천도복숭아 (1개, 52g) | 21kcal |
| 체리 생것 (1개, 20g) | 13kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 52g) | 70kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 견과류 (1회, 10g) | 62kcal |
| 찐감자 (1개, 27g) | 18kcal |
| 단호박찜 (1회, 12g) | 7kcal |
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