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  • 깨구리와이프·정석
  • 2014.07.12 23:33
스쿼트효과 좋네요^^
스쿼트 30번 시작으로 매일 5회씩 늘려 계획해서 운동하고 있는데 일주일 정도밖에 안되었는데 효과가 좋네요..허벅지랑 엉덩이 탄력이 생기는게 느껴져요^^엉덩이,다리,허리 다 쑤시지만요^^;;
  • 깨구리와이프
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초보
  • ddd12345
  • 07.13 20:07
  • 오오
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초보
  • 희도르
  • 07.13 16:23
  • 와우!! 저도 해야겠어요 ㅎㅎ
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입문
  • 배고파 ㅜ
  • 07.13 14:51
  • 저는 어제 시작해서 땡기는데..ㅜ... 하루하루 빠지지않고 해야겠네요
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입문
  • kanggu
  • 07.13 13:00
  • 스쿼트 진짜오초씩 한번만 제대로 해도 힘들던데 ㅠㅠ
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정석
  • 미란다신
  • 07.13 09:57
  • 저도저도 요즘느낍니당
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초보
  • 쩡냉
  • 07.13 01:02
  • 오~~~ㅊㅋㅊㅋ염
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다신
  • 미친개
  • 07.13 00:19
  • 잘하시네요^^ 어느정도 근력 만든어졌다면 런지도 해주시고 스피드 스케이터도 해주세요
    마무리는 브릿지리프트^^
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초보
  • 뚜루루뚜뚱
  • 07.13 00:09
  • 저는자세가이상한거같아유ㅜ
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초보
  • 김멍
  • 07.13 00:05
  • 대단하세요~몸 쑤시면 하기싫어지던데 꾸준히 하시네요~
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