헬스한지 한달 하루 전날 인바디를 쟀어요.
한달간 근육 안빠지고 체지방만 2.9kg 감량
몸무게 2.9kg 감량했어요.
바램에는 못미치는 무게이지만
한달에 3kg 지방만 걷어내기란
굶어서 빼면 근육도 빠지는거에 비해
훨씬 더 탄탄하게 기초대사량 지키면서
뺄수 있다는것을 몸소 느끼는 한달이었어요~
저의 목표는 체지방 15kg 밑으로 내리기여서
아직도 10kg은 더 감량해야 되네요.
체중이 내려갈수록 분명 감량속도는 더디고
정체기도 더 길어지겠지요?
길게 5달 보고 있습니다..
그때까지 여러분도 다들 저와 함께 6자 5자를 보셨으면
좋겠어요ㅠㅠ
지치시겠지만 같이가요..
혼자 가고싶지 않아요..
저도 너무 지치네요ㅎㅎ
그래도 목표가 확실해서 버팁니다!!
아자아자 화이팅!!
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