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  • 나나사나미
  • 정석2023.07.02 13:5196 조회1 좋아요
🥦7월 식단🥕
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  • 나나사나미
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⛹️‍♀️7월 운동🎾
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댓글 (41)

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댓글리스트

정석
  • 나나사나미
  • 08.04 08:46
  • 8월3일 목요일
    -아침 : 방울토마토5개,당근반개
    -점심 : 김치국,조기구이,계란장조림,감자채볶음
    -간식 : 떡,하루견과,옥수수2송이
    -저녁 : 현미밥,고기볶음,조기구이,곤약떡볶이
    -물  1리터 완성
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정석
  • 나나사나미
  • 08.03 19:43
  • 8월2일 수요일
    -아침 : 방울토마토5개,오이반개
    -점심 : 기억안남ㅠ
    -간식 : 과자몇개
    -저녁 : 참치회,스끼다시 여러개
    -물  1리터 완성
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정석
  • 나나사나미
  • 08.02 08:31
  • 8월1일 화요일
    -아침 : 방울토마토5개,오이반개
    -점심 : 무국,낙지볶음,콩나물무침,멸치볶음
    -간식 : 빵빠레,하루견과,과자조금
    -저녁 : 물냉면,물만두
    -물 1 리터 완성
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정석
  • 나나사나미
  • 08.01 08:30
  • 여태 못한건 패스~!

    7월31일 월요일
    -아침 : 양상추,방울토마토3개
    -점심 : 김치수제비,간장제육볶음,오이무침,김치
    -간식 : 군것질 이것저것
    -저녁 : 족발남은것,콩나물국,밥반공기,제육볶음,고등어구이
    -물 1 리터 완성
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정석
  • 나나사나미
  • 07.27 08:29
  • 7월26일 수요일
    -아침 : 바나나1개
    -점심 : 시금치된장국,고등어구이,골뱅이무침,밥반공기
    -간식 : 과자여러개
    -저녁 : 시금치된장국,밥반공기,돼지김치볶음조금,옥수수1송이
    -물 1.5리터 완성
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정석
  • 나나사나미
  • 07.25 23:33
  • 7월25일 화요일
    -아침 : 아몬드브리즈,구운계란,군고구마
    -점심 : 오이냉국,비빔밥
    -간식 : 비스켓
    -저녁 : 소고기,상추,양파절임,수박
    -물 1리터 완성

    직원송별회라 또 먹었네ㅠ
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정석
  • 나나사나미
  • 07.25 23:30
  • 7월24일 월요일
    -아침 : 김밥반줄
    -점심 : 돼지갈비,솥밥반그릇,누릉지,샐러드
    -간식 : 떡볶이,아이스커피,오다리
    -저녁 : 돈코츠라멘,초밥
    -물 거의 못 마심

    논산 다녀오며 이것저것 먹었음
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정석
  • 나나사나미
  • 07.23 22:06
  • 7월23일 일요일
    -아침 : x
    -점심 : 돼지김치볶음,밥한공기,상추깻잎쌈,양파절임
    -간식 : 사과즙2개
    -저녁 : 물냉면,돈가스,사과즙
    -물 거의 못 마심
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정석
  • 나나사나미
  • 07.23 22:03
  • 7월22일 토요일
    -아침 : x
    -점심 : 등갈비김치찜,밥한공기,낙지젓갈,깍두기
    -간식 : 사과즙2개
    -저녁 : 짜장면,짱뽕.,탕수육,단무지,바나나쉐이크
    -물 거의 못 마심
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정석
  • 나나사나미
  • 07.22 09:52
  • 7월21일 금요일
    -아침 : 샐러드한도시락,구운계란
    -점심 : 콩국구,오리불고기,수박,김치
    -간식 : 치킨,소떡,멘보샤
    -저녁 : 회,피자,찜닭,양주
    -물 1리터 완성

    중복이라서 회사에서 치킨을 먹었다! 저녁엔 은화언니네랑 성주 군대가기전 마지막 식사를 했다! 성주가 유럽여행후 사온 발렌타인 23년산과 같이ㅋㅋ
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