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  • 나나사나미
  • 정석2023.07.02 13:53136 조회1 좋아요
⛹️‍♀️7월 운동🎾
7월 운동량을 올려주세요~

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  • 나나사나미
  • 다짐을 등록 하세요!
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🥦7월 식단🥕
41 96 나나사나미

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댓글 (42)

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댓글리스트

정석
  • 나나사나미
  • 08.04 08:45
  • 8월3일 목요일
    2800보+
    훌라후프10분
    스쿼트30개
    플랭크100세었음
    ab슬라이드 50개 - 뱃살운동 기구를 샀다ㅋㅋ
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정석
  • 나나사나미
  • 08.02 08:30
  • 8월1일 화요일
    훌라후프10분

    너무 더워서 냉면을 시켜먹고 누워버렸다ㅠ 걷기는 못했다ㅠ
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정석
  • 나나사나미
  • 08.01 08:30
  • 여태 못한건 패스~!!

    7월31일 월요일
    만보!앗싸! + 훌라후프10분
    스쿼트40개,플랭크100번세기

    갑자기 운동이 좋아졌다!
    걷고 땀 흘리고 시원하게 샤워할때의 그 기분이 참 좋다!
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정석
  • 나나사나미
  • 07.27 08:28
  • 7월26일 수요일
    만보 + 훌라후프10분
    요즘 살이 다시 찌고있어서 비가 오는데도 나가서 걸었다!
    우산 쓰고 걷는 사람들이 의외로 많았다^^
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정석
  • 나나사나미
  • 07.25 23:28
  • 7월25일 화요일
    생리통,비때문에 운동 못함
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정석
  • 나나사나미
  • 07.25 23:27
  • 7월24일 월요일
    성주 논산 입대하는곳 다녀오며 좀 걸음
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정석
  • 나나사나미
  • 07.23 22:02
  • 7월23일 일요일
    운동 못함. 생리통때문에
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정석
  • 나나사나미
  • 07.23 22:01
  • 7월22일 토요일
    3498보 + 훌라후프15분
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정석
  • 나나사나미
  • 07.22 09:52
  • 7월21일 금요일
    3800보 + 훌라후프
    술 먹느라 운동은 못했다ㅠ
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정석
  • 나나사나미
  • 07.21 08:32
  • 7월20일 목요일
    만보 채우고
    훌라후프 15분
    스쿼트20개
    뱃살운동 조금
    플랭크100번세기

    열심히 했당^^
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