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  • 밍이다밍이·초보
  • 2023.07.02 15:07
Q.공복유산소 / 무산소 후 유산소
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체중감량이 목표인데 어떤게 더 효과적일까요 ??
  • 밍이다밍이
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댓글리스트

초보
  • 파꾸
  • 07.03 23:40
  • 시간과 체력이 가능하시다면 공복유산소 1시간, 근력운동 후 3~40분이 가장 잘 빠지는 것 같아요!
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.03 00:46
  • 근력운동 후 유산소가 효과가 좋대요
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