view-top

  • 돌멍게Dolmongge·다신
  • 2023.07.03 09:16
  • 11
  • 2
  • 1
  • 2
07월 03일( 아침식사 314kcal)
*고등어조림 재료별 측정 (생선반토막46g 감자2쪽52g 양파와마늘44g) *느타리버섯 세부측정 (버섯 두덩어리98g 찌면서 생긴 버섯물24g) *레몬은 식전 반토막 식후 반토막으로 섭취 *식사 약 1시간 했음
아침(08:30)314kcal
탄수화물(10.1%) 30.87 / 307g
단백질(38.1%) 21.34 / 56g
지방(27.3%) 12.85/ 47g
오이
(1개, 95g)
 8kcal
당근
(1개, 85g)
 28kcal
데친 브로콜리
(1회, 54g)
 17kcal
레몬
(1개, 85g)
 28kcal
고등어조림
(1회, 142g)
 202kcal
체리 생것
(2개, 21g)
 14kcal
자두
(1회, 68g)
 17kcal
  • 돌멍게Dolmongge
  • 30대 갓생살이 [5~9월:저울식단]
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
07월 03일( 아침식사 736kcal)
0 148 오오도전55

썸네일
07월 03일( 아침식사 170kcal)
0 35 엥간히무라

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글