★ 7월3일 식단
아침식사: 현미주먹밥 소고기 고추장, 무가당 두유
초당아메가 떨어져서 잠도 안깬 상태로 요가로 고고~!!!
점심식사: 참치김치볶음밥, 계란프라이, 무가당 두유, 초당아메리카노2개
저녁식사: 복숭아3/4개, 통밀식빵2장, 매일바이오 저지방요거트1/2통
야식: 떡붕어사만코, 비비빅1개씩(너무 더워서 못참고 먹음^^:요가 힘들게 한 거 다 날아갔다.흠^^:), 소불고기 300그람, 상추3장(밥은 안먹음), 빵또아1개
★ 7월3일 운동
* 동사무소 요가 100분
(3개월 등록 첫 날이라 20분간 자기 소개.^^: 끝까지 해도 100분이넹.ㅋ)
* 걷기 4032보
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