view-top

3일차 도전입니다.

체중감량이 목적입니다.
보기에는 55키로 정도로 보이는데
실제 59 입니다.
살은 덜빼고 체중만 줄이고싶은데 그게 어렵네요.

☆아침: 영양제
(오메가3,철분제,눈영양제,유산균, 콜라겐)
타우린 1병

♧운동: 줌바(50분), 헬스 (40분 )

☆점심: 샐*디 연어샐러드

( 참고로 저처럼 샐러드한끼 사드시는분..
연어샐러드는 웜볼로 했더니 맛없네요.
맛있는 샐러드 추천좀 해주세요~^^
근처에 슬로*캘리, 샐*디있습니다.)

☆간식: 바나나반개, 검은콩두유

♧운동: 강아지산책, 줌바(50분)

☆저녁: 삶은달걀 1개, 오트밀김치죽,
천도복숭아1개

저녁은 배고파서 먹느라 사진을 못찍었네요.😅
  • 0ne2
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • loveisliveis
  • 07.05 05:58
  • 수고많으셨어요
  • 답글쓰기
다신
  • 지방퇴출
  • 07.04 20:35
  • 근육이 많으셔서 무게가 나가나봐요😮
    복근너무 탄탄해 보이세요!!
  • 답글쓰기
다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.03 18:14
  • 탄탄하시네요👍부러워요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글