view-top

  • 카@scone00·초보
  • 2023.07.04 00:54
07월 03일( 저녁식사 510kcal)
하루 2끼먹는 것두 어려워서
그냥 이런식으로 볼에다가 믹싱하고
오븐에다 구워먹습니다.
딱히 질리지두 않구
올리브 오일 넣고 하면 칼로리도 떨어지고
더 좋아요.
칼로리 채워서 건강하게 먹는게 참 어렵네요
저녁(00:40)510kcal
탄수화물(19.3%) 61.46 / 319g
단백질(50.1%) 29.04 / 58g
지방(32.5%) 15.94/ 49g
구운마늘
(1회분, 20g)
 25kcal
[참프레] 순수 흑후추 닭가슴살
(1팩, 100g)
 120kcal
군고구마
(1회, 170g)
 210kcal
들기름
(1작은술, 13g)
 120kcal
브로콜리
(1회, 50g)
 19kcal
스테비아 스윗토 방울토마토
(4개, 52g)
 16kcal
  • 카@scone00
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

07월 01일( 저녁식사 464kcal)
0 91 카@scone00
07월 04일( 야식 254kcal)
0 27 sun^^

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글