view-top

  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
[다신 20기] 4일차 식단 및 운동
레토르트 커리.. 영양성분 확인 안 하고 먹은 내 잘못..🥲
내일은 더 가벼운 일번식 먹어야지😂
베이글이 생각보다 더 배부르고 오래 가서 자주 먹어야겠다:)

아침: 베이글 1/2 + 쪽파 그릭 스프레드
점심: 밥 1/2+컬리플라워 라이스, 치킨 커리
저녁: 닭가슴살 샐러드, 감자+뮌스터 치즈


오늘 유독 힘들어서 홈트 영상은 중간에 포기

운동
다신 챌린지 운동
실내 자전거 30분
스트레칭

  • 한ㄷㅏ
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.05 06:31
  • 베이글 맛나잖아유^^먹고싶네요~~
  • 답글쓰기
다신
  • loveisliveis
  • 07.05 05:27
  • 쪽파그릭스프레드👏👏 먹어보고싶네요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 산희조아
  • 07.05 03:43
  • 식단 너무 맛나보여요 오늘도 홧팅하세요!
  • 답글쓰기
정석
  • 씬나죠
  • 07.04 23:33
  • 쪽파 크림치즈의 변형인가봐요? 맛있는 식단 가득해요~~
  • 답글쓰기
다신
  • 한ㄷㅏ
  • 07.04 23:53
  • 맞아요;) 크림치즈 맛은 좀 빠져서 아쉽지만 단백질도 채우고 칼로리도 줄이고 맛도 있더라고요! 완전 추천이에요😆
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글