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07월 06일( 저녁식사 560kcal)
*피드백 받고 탄수화물 추가 *많지도 적지도 않고 딱 알맞는양이었음
저녁(17:21)560kcal
탄수화물(30.3%) 93.04 / 307g
단백질(43.8%) 24.53 / 56g
지방(30.9%) 14.51/ 47g
오이
(1/2개, 112g)
10kcal
당근
(3/4개, 150g)
51kcal
애호박찜
(1/2인분, 67g)
26kcal
느타리버섯
(1회분, 80g)
14kcal
데친 브로콜리
(1회, 68g)
22kcal
고등어감자조림
(1회, 110g)
117kcal
레몬
(1/2개, 40g)
13kcal
체리 생것
(2개, 21g)
14kcal
[광동] 온더핏 루틴
(1포, 11g)
40kcal
[노브랜드] 리얼데일리너츠
(1회, 20g)
114kcal
비비랩 저분자 콜라겐
(1개, 2g)
8kcal
잡곡밥
(1공기, 90g)
131kcal
  • 서이SeoE
  • 30대 갓생살이 [6월:살크업..]

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