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  • 닷27491040·초보
  • 2023.07.07 21:20
  • 1
07/07 7일차 운동, 식단(단백질 식단 미션 포함)


아침: 구운 대파 100g, 닭신 딥커리 닭가슴살, 밥이곤약 라이트, 사과 1개(130g), 아이스 아메리카노
아침운동: 요가(하타) 1시간
저녁: 구운 등심 200g, 와사비 조금, 제로 사이다
저녁운동: 요가(빈야사) 1시간

덥다고 잠깐 낮잠 잤는데 일어나니까 6시 ㅋㅋㅋ 하루 순삭 되서 점심은 없다.. 비몽사몽 아침 요가+비몽사몽 저녁 요가 하니까 하루를 2번 사는 기분으로다가….

  • 닷27491040
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.08 06:48
  • 낮잠을 푹~주무셨네요ㅠ 밤에 잘 주무셨어요??ㅠ
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다신
  • loveisliveis
  • 07.08 05:20
  • 수고하셨어요
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정석
  • 햄스터런런
  • 07.08 00:26
  • 아침 사과는 금사과😍
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