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  • 긍정의다이어터·정석
  • 2014.12.28 23:24
궁금해서요~
전 운동마치고 45~46키로 유지기간 중인데요~
요즘 연말이라 따로 운동을 못하고 있는데..
하루에 만보넘게,,한 10500~12000보 정도는 걷고있습니다..
아니 걸을려고 노력중입니다~ㅋㅋ;;;
그리고 저녁에 부은다리 스트레칭 정도는 하고 있어요~
만보넘게 걷고,,스트레칭하는 것도 운동 될까요??
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정석
  • 긍정의다이어터
  • 12.29 11:20
  • 맘편해 그렇군요~감사합니다..요즘일이 있어서 걷는것밖에 못해서 좀 찜찜했었거든요^^ㅋ
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입문
  • 맘편해
  • 12.29 11:17
  • 모든운동의 시작과끝은 스트레칭이죠^^ 제대로된 동작으로 스트레칭하신다면 그것도 힘든운동이되던데요^^
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