view-top

  • angelina82·정석
  • 2023.07.12 19:23
다신20기]Angelina 3일차
오늘은 비도안오고 습하기만하네요 오늘 밤부터 비가 많이온다해서 비오기전에 일기쓰고 강아지데리고 짧게라도 산책다녀와야겠어요

7.12 수

점심 : 잡곡밥 150g 당근양파계란말이
당근 50g 샐러리 20g

저녁 : 소고기 척아이롤 120g 잡곡밥150g
김치조금 당근 50g 샐러리 20g

당근이랑 샐러리가 진짜 포만감이 있네요
오늘운동은 강아지 산책으로 대체 합니당
  • angelina82
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
[다신 20기] 12일차 단백질식단 운동
6 51 프리스탈

썸네일

+6
[다신 20기] 12일차 식단+운동
4 37 빠져라쑹쑹

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • loveisliveis
  • 07.13 08:08
  • 파이팅aa
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • angelina82
  • 07.13 08:09
  • 홧팅~~~!!!
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 뚱아줌
  • 07.12 20:05
  • 수고하셨어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • angelina82
  • 07.13 07:49
  • 오늘도 화이팅
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.12 20:00
  • 반찬으로 야채계란말이 생각놨찌용~~
    생당근 맛있죠^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • angelina82
  • 07.13 07:50
  • 점심도시락으로 딱이지요 ㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 07.12 19:53
  • 건강한 단백질식단 좋으네요~.👍
    저도 오늘 염색하러 갔다가 내일부터 비많이 온다는 얘기 들었어요~.
    강아지랑 산책 잘다녀오셨네요~.^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • angelina82
  • 07.13 07:51
  • 30분 산책하고 슬링가방에 강쥐넣고 15분더 산책 날이 습해서땀이 줄줄 나더라구요
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글