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Q.살을 다시 빼고 싶은데...
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학교 졸업하고 직장다니면서 식사시간대가 너무 불규칙하고 야근도 많고 회식도 많아서.....라는 변명으로 시작하는 다이어트입니다....고3때 이게 인간몸무게인가 싶었는데 지금은 갱신의 갱신을 하고있는 ㅜㅜ 몸이 하비라....허리랑 궁디가 12인치가량 차이나는데 좋은 운동뭐 없을까요....ㅜㅜㅜㅜ
  • Loras
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댓글 (5)

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초보
  • Loras
  • 03.12 09:56
  • sunnyyuni 생활패턴이 엉망인 문제도 있는것 같아요. 제가 막내라서 눈치보이는 것도 좀 있어서...넵 감사합니다!
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초보
  • Loras
  • 03.12 09:55
  • 여우바라기 근무지가 왕복 4시간에 주말없이 근무하는지라 운동에 쓸수 있는시간이 잠을 자는시간을 4시간으로 줄여도 운동가능한 시간이 2시간여밖에 안되서 집에서 간단히 할수 있는 운동을 찾아보려구 합니다ㅜㅜ 감사합니다!
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정석
  • sunnyyuni
  • 03.11 23:15
  • 운동이 문제가 아니라 생활이 문제로 보입니다.
    물론 직장은 다이어트의 적이요.
    그치만 일단 맘을 다잡으셨으면 주변 동료들이 저거 미친거 아냐? 다이어트 한다고 생색내나? 라며 수근대도 꿋꿋히 본인만의 제대로 된 습관을 몸에 익히게 하는게 중요해보입니다
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정석
  • 여우바라기
  • 03.11 17:07
  • 전 마일리 사이러스 팔 다리 복근 그리고 종아리운동 수영 걷기 플랭크 점핑잭 스쿼트 런지만 하고있어요.
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정석
  • 여우바라기
  • 03.11 17:07
  • 마일리 사이러스 운동 팔 다리 복근 하며 수영하시고 공복달리기 하시고 걷기1시간
    스쿼트 런지 플랭크 점핑잭 버피테스트 정도는..? 번외:목 다리 전신 스트레칭 등
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