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  • 필살자존감up!!·지존
  • 2023.07.13 22:36
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[다신20기] 8일차


새벽에 배가 너무너무너무~고파서 잠이 안오더라.

생각해보니
전날, 평소보다 단백질양이 적었던게지ㅠ

야밤폭식은 간신히 피했지만
단백질 섭취량 좀 더 신경써보기로;;

*
야참 _ 키위, 감동란1알
아침 _ 닭가슴살냉채, 오이, 피넛버터1/2스푼
점심 _ 살치살+양파+새송이+당근 구이
(여기서 의외로 당근이 젤 맛났다는건 안비밀ㅋ)
저녁 _오이닭간장비빔밥+메추리알버섯장조림
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댓글 (6)

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정석
  • 토깽이91
  • 07.18 15:08
  • 식단 지대로네요😉🩵
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다신
  • loveisliveis
  • 07.14 21:03
  • 야채 굽는거 넘 맛이쬬? ㅎㅎ
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정석
  • 뚱아줌
  • 07.14 11:09
  • 단백질부족하게먹으면확실히배가고프군요ㅠ
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다신
  • 프리스탈
  • 07.14 07:30
  • 살치살보다 아보카도 들어간 비빔밥이 훨 맛나보이네요~.
    단백질 잘챙겨 드시고 파잇팅입니다~.^^
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다신
  • 프리스탈
  • 07.14 07:30
  • 살치살보다 아보카도 들어간 비빔밥이 훨 맛나보이네요~.
    단백질 잘챙겨 드시고 파잇팅입니다~.^^
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.14 06:24
  • 수고하셨어요^^
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