view-top

  • 1
[다신20기] 9일차 식단 과 체중
오~~ 눈앞에 고지가 보입니다. 비록 감량 목표가 2키로 였지만 이것이 얼마나 힘든일인지!! 단백질 셰이크와 식단일기가 한 몫을 합니다.
오늘 저녁부터~ 내일 오후 간식까진 간혈적단식 24시간 미션입니다.
저녁부터 물배를 채우네요. 이럴때 더 운동을 해야 지방을 태우고 몸의 체질을 바꾼다지만 저는 ㅠ 운동을 쉬렵니다. 비도 오고요. ㅎㅎㅎ


아침 : 단백질셰이크. 무가당 매일두유
점심 : 유부초밥2개. 죽순시래기된장국. 메추리알조림. 고구마순김치
오후간식pm5시까지 섭취 : 단백질셰이크. 무가당 매일두유. 오이1개. 다시마+초장. 무가당플레인요거트

저녁을 못먹는다는 생각에 간식을 너무 먹었네요 정신없이 먹어대서 또 사진을 못찍었어요 ㅠㅠ

  • peelkuynt
  • 53.5 되고 싶다. 이루자!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • loveisliveis
  • 07.15 06:55
  • 단식 파이팅!!
  • 답글쓰기
다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.15 06:18
  • 24시간 단식이요? 하면 버틸수 있을것 같은🤣🤣🤣
    그래도 대단하셔요👏👏미션 꼭 성공하실길요~~
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글