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7킬로만더빼자·다신
2023.07.16 17:05

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[다신 20기] 16일차 식운

★ 16일차 식단

아침식사: 햄치즈 샌드위치 1조각, 저지방우유, 초당아메리카노

점심식사: 감바스 파스타 한 입, 그릭요거트 무가당 플레인1/2통, 현미주먹밥 참치마요, 초당아메리카노

간식: 빽다방 빽 사이즈 아메리카노 1잔

저녁식사: 소고기 새우 수제비 300그람, 저지방우유, 무가당두유

★ 7월16일 운동
* 걷기 1175보

7킬로만더빼자
할 수 있다.아자!!!

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[다신20기] 식단&단백질

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[다신 20기] 몸무게 점검

댓글 (6)

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개말라보고싶다
07.16 20:56
오늘도 수고많으셨어요^^
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7킬로만더빼자
07.17 05:28
감사합니다~^^*
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loveisliveis
07.16 19:07
우앙 ㅎㅎ 파스타 넘 맛나보여용
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7킬로만더빼자
07.16 19:24
생각보다 양이 적어 신랑 다 주고 전 한 입만 먹었네요.ㅋ
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뚱아줌
07.16 17:13
수고하셨어요
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7킬로만더빼자
07.16 17:14
감사~^^*
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