| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 5분) | 30kcal |
| 밴드 암컬 (보통으로, 5분) | 19kcal |
| 풀 싯업 (보통으로, 11분) | 66kcal |
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