요즘 운동을 늘려도..
살이 잘안빠져서.
운동 하루쯤 쉬어주려고 했는데!
이젠 안움직이면 찜찜한 지경에 이르러서!
만보는 퇴근시 이미 달성하고..
집에서 저녁먹고 쉬다 또 걷고왔네요ㅜ
그래도 보통때보단..적게 걷고..
걷고오니 배가 고파서?
12시에 닭가슴살! 컹.. (저녁을 거의 안먹어서 부작용 ㅜ)
그리고 지금까지.. 집안일하며. 운동유튜버 보면서.
스쿼트랑. 코어운동좀 하고..(근육돼지 되겠눼..)
스트레칭하다가.. 먹고 세시간됬으니.. 그나마..스스로를
위로하며ㅠ 누웠습니당..
다신 안했다면 신경도 안썼을텐데..
진짜! 이 기간동안은 다여트 위주로 매일 살고있네요!
식단이 .. 문제같긴한데..
우선. 운동습관잡고..
단백질 늘리고..당줄이기를 목표로!
7월은.. 움직입니다!
만보도 힘들던 제가~~ 이제 만보는 껌이예요~~~~
일캐 하다보면 몸무게는 걍 따라오겠지~~
건강한 습관을 먼저! 기르자! 고 하기엔12시에 닭가슴
쳐묵(+김치류 찹찹ㅋ) 하고 3시에 자는...불건강녀는.. 이만..총총총..
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