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  • 퍼플러·정석
  • 2023.07.19 10:57
  • 1
카니보어 07월 19일( 점심식사 842kcal)

클린 카니보어 5일차 하다가 생리가 와서ㅠㅜ일주일은 날리고 약간 탈주했다가(고기외 음식 섭취)
17일부터 다시 시작해서 3일차!!
이번엔 식단을 조금 비틀어서 카니라이스 중이에요! 하루에 밥 100g곁들여먹기!
3일차에 총 -900g감량
점심(09:40)842kcal
탄수화물(9.0%) 32.82 / 363g
단백질(98.4%) 64.96 / 66g
지방(86.5%) 47.60/ 55g
소고기 살치살
(1회, 200g)
 444kcal
계란후라이
(2회, 92g)
 178kcal
이즈니가염버터
(1회, 10g)
 73kcal
핑크솔트
(1회, 3g)
 0kcal
쌀밥
(1/2공기, 100g)
 147kcal
제로콜라캔
(1/2회, 95ml)
 0kcal
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