75.0kg->72.9kg
저탄고지 하다가 정체기가 왔는지 잘 안빠지기도 해서 좀 내려놓고 탄수음식들 좀 먹다가 다시 7월부터 힘내자!!하고
저탄고지->카니보어로 넘어가면 괜찮을거같아서 시작했는데,
카니보어가 감량이 빠르다고는 봤는데 헉!! 소리나는 결과라서 놀라울따름😲
카니보어 30일or50일 진행하면서 장을 깨끗하게 리셋하고 다시 좋은유산균을 먹어서 장내미생물을 좋게 바꾸고, 저탄고지로 돌아가려구 합니다!
카니보어하면서 느끼는건데, 정말..고기만!!
으로도 여러가지 해먹을수 있더라구요.
전 클린카니 하느라고 딱 고기,소금,탄산수만 먹고 있어요. 고기를 배부르게 먹으니까 간식생각도 안나고요..?
제일 고비는 첫째날ㅠㅜ둘째날부턴 수월했습니다!
제일 중요한건 핑크솔트!! 맛소금❌️
하루에 5g씩 먹어줘야 감량효과 부스터!!
다만, 초반에는 설사,불면증,두통 등..의 증상이 있을수 있다고 합니다.
저도 아직은 설ㅅ 증상이 있습니다.
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