감사하게도 오늘도 63대에 머물렀다^-^
느려도 뒤로만 가지 않으면 돼.
슬로우버피 칼로리 소비가 이렇게 큰게 사실일까요?
90개를 하는데 12분정도 걸렸고 땀이야 일어날때마다 매트에 뚝뚝 떨어집니다.
운동 쉬고 싶었지만
데일리 다이어리 성공으로 만드려고 슬버피를 한 나를 칭찬!
아침 치즈김치볶음밥 200g
오간 바나나맛우유 라이트 반개
점심 두부밥, 김치, 김
저녁 식빵에 숙주베이컨 토핑, 쑥선식에 저지방우유 1팩반
쓰고나니 잘 먹었네요.
슬버피 하길 잘했다~~~
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