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  • 산희조아·다신
  • 2023.07.20 23:31
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[다신 20기] 19일차 도전 눈바디+체중계인증+단백질식단+운동인증
어제 술먹고 외식하고 좋은사람과
좋은시간 보내는동안 칼로리는
미친듯이 폭주했었습니다
,
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원래 행복지수와 칼로리수치는
비례하는 법 이니까요
행복했었으니 그걸로 됐습니다💪☺️🎶
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어김없이 먹은만큼 체중은 올라옵니다
,
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,
예상했던 결과여서 아무렇지않게
오늘도 또 클린한 하룰 보내고 왔지요오

눈바디 인증
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내일은 수영장 갈거라 입어본
래쉬가드 눈바디
,
,
체중인증

체지방량 인증,
,
내일 수영장 갈거라고 적게
먹고싶었지만 오늘도 식단은 짤없슴다
,
,
전투적으로 먹었으며
탄단지비율 맞춘 단백질 식단인증

점심도 아침과 비슷하게 쉐킷쉐킷

운동 끝나고 집 걸어오면서 먹어준 닭찢지..
먹으면서 이게 맛있게 느껴져서 현타왔어요
,
,
이런거 마싯게 느끼지말라고ㅠㅠ
배고프면 단호박 약간더 섭취해야겠네요..

어제 치팅갖었으니 오늘은 클린& 가벼움을 컨셉으로
단백질 식단 성공

유산소 운동 열심히 걷고 왓슴당
오운완
  • 산희조아
  • 30대 갓생살이 [9월:집중관리]
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 프리스탈
  • 07.21 07:25
  • 닭찢지가 맛있으면 좋지요~.^^
    눈바디 좋으시고 탄단지 넘 좋고 과식후 담날 클린한 식단관리 넘좋고 굿굿굿입니다요~.👍
    아삭이고추 들어간 덮밥도 넘맛나보이네요~.😋
    수고하셨습니다~.
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정석
  • 뚱아줌
  • 07.21 06:55
  • 수고하셨어요
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.21 06:37
  • 오운완👏멋있다요~~~♡♡♡
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다신
  • loveisliveis
  • 07.21 05:32
  • 수영장에서 다 혀니님만 보는거 아니에요? ㅎㅎ 넘 예뻐요 늘^^ 파이팅입니다!!!
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