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03월 11일 (음식 1603kcal, 운동 808kcal)
20160311

20151207 다이어리 일기상세

성공 865kcal
1603/ 1991 kcal
808/ 331 kcal
아침식사195kcal(12.16%)
설탕프림커피 (1/2잔, 55ml)
21kcal
요플레 1/2 (1회분, 200g)
174kcal
점심식사299kcal(18.65%)
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
미역국 (1대접, 300g)
66kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식827kcal(51.59%)
설탕프림커피 (1잔, 110ml)
42kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
골든크로스 시리얼바 (1개, 30g)
145kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
우유+씨리얼 (1회분, 300g)
150kcal
우유+씨리얼 (1회분, 300g)
150kcal
저녁식사282kcal(17.59%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
미역국 (1대접, 300g)
66kcal
애호박볶음 (1/2인분)
46kcal
가지볶음 (1/4소접시, 20g)
12kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
운동808kcal
이소라 다이어트1 (10분)
77kcal
이소라 다이어트1 (30분)
231kcal
이소라 다이어트1 (35분)
269kcal
이소라 다이어트1 (30분)
231kcal
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