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  • 냠냠고냥a
  • 다신2023.07.23 09:22179 조회1 좋아요
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53일차) 07.23.일 점심
# 07.23.일 #

🔸️공체 56.3 (-/+3.8 /+8.3)
-69.5(-0.2) 80.6(+0.6)

👟운동
- 아침 스트레칭,플랭크 60, 크런치 10×4
- 밸리 50


🍱식단
🍴am09:10(10)- 식빵, 찐계란 2, 아메리카노
🍴pm01:00(20)- 성수동 흑미비빔냉면, 오이+쌈무+삶은계란 반개, 숯불돼지불고기

✏️어제 라면만 아니였어도 55 대 들어갔을것을...쩝

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7/23아침
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댓글 (5)

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댓글리스트

지존
  • 부들부들쥬쥬
  • 07.23 20:28
  • 식단 참 어려운거 같아요 ~~~
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 07.23 09:43
  • 아까워요~ 오늘 잘 조절하시면 내일은 55대로 갈거에요!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.23 09:24
  • 이제 곧 55대 되겠어요. 홧팅~!!!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.23 09:29
  • 오늘 회식의 가능성이 높아서 ㅎㅎ
    과식으로 증량일지
    술병으로 감량일지 모르겠어요ㅎㅎ

    담주는 진짜 착실하게 식이해봐야겠어요~
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다신
  • 명지니맘
  • 07.23 09:34
  • 냠냠고냥a ㅎㅎ 회식~~잘먹고 쬐끔 신경쓰면서 조절하심되실듯요~^^술병 안나게 조금만 드셔요
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