| 시티드 레그 컬 (1세트, 20회) | 7kcal |
| 힙 어브덕션 (5세트, 50회) | 5kcal |
| 케이블 프레스 다운 (3세트, 36회) | 14kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 36분) | 180kcal |
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