★ 7월24일 식단
( 공체: 66.9)
아침식사: 무가당두유, 현미주먹밥 참치마요, 초당아메리카노
졸린데 요가 나옴. 사람 너무 많음. 날이 더워서 에어컨 땜에 그런 듯.
외식 메뉴 잘못 선택으로 69로 늘었다가 원상복귀. 1킬로만 더 내리자. 홧팅~!!!
점심식사: 60계 크크크 순살치킨 작은5조각, 상추5장, 저지방우유1잔, 초당아메리카노2개
저녁식사: 그릭요거트1/2통, 초코할시간 다크 카카오, 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피
야식: 초코할시간 밀크초코
★ 7월24일 운동
* 동사무소 요가 95분
* 걷기 2281보