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  • 정은맘8kg목표·정석
  • 2023.07.24 22:47
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20일차

아침. 단식
간식. 커피&커피나 2개
점심. 저스트텐동
간식. 커파나 2개, 다이제 과자 128g
믹스커피1잔. 설탕커피 1잔
저녁. 베지밀 B, 토마토 1개, 삶은달걀1개
사과비트주스
  • 정은맘8kg목표
  • 8kg 감량
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.25 19:59
  • 한 트럭으로 먹는게 아니니 긍정으로 생각합시다요~~
    저도 과자 조금씩 먹어요 ㅋㅋㅋ
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정석
  • 정은맘8kg목표
  • 07.25 20:02
  • 오이. 당근으로 대체 해야될꺼같아요.
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다신
  • 산희조아
  • 07.25 14:25
  • 당조절만 잘해도 붓기 팍팍 빠질듯해요 화이팅!!
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정석
  • 정은맘8kg목표
  • 07.25 14:30
  • 과자. 사탕 끊기가
    힘들어요.
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다신
  • 산희조아
  • 07.25 15:35
  • 정은맘8kg목표 땅콩버터100%랑 무가당코코아가루 섞어서 얼리면 파베 초콜렛처럼 식감도 꾸덕해집니다. 과자 사탕 초코 같이 당땡길때 정량입에 넣어주면 좋아요! 저도 만들어놨다가 대자연올때 당땡기면 먹어줍니다. 땅콩버터쨈 1T스푼이면(8~15g) 하루견과 성분 다들어가는거라 과잉섭취만 하지 않으면 되게 만족하실거에요!
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정석
  • 정은맘8kg목표
  • 07.25 20:02
  • #hyuni 감사합니다.
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정석
  • 뚱아줌
  • 07.25 08:32
  • 아 한참 다이제과자에 빠져살았는데
    과자끊기가싶지않아요ㅠ
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정석
  • 정은맘8kg목표
  • 07.25 14:26
  • 간식이 군것질을 몽 끊겠어요.ㅜㅜ
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다신
  • loveisliveis
  • 07.25 07:29
  • 수고하셨어용
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정석
  • 정은맘8kg목표
  • 07.25 14:27
  • 감사합니다
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