아침부터 저녁까지 든든히 먹어서 일까?
몸이 뭔가 무거운 느낌이 드네요..흑..
저녁식사 후에 12000보 찍고 또 실내싸이클 30분 하고 땀을 엄청 흘렸는데도 뭔가 찌뿌둥합니다.
비가 와서 그런가?
여튼 오늘도 모두들 수고하셨어요.
굿밤되세요~
PS. 아참!!! 제가 요즘 체중이 정말 안줄어요.
제가 한달 2킬로씩 빼는게 목표기에 그리 어려운 목표는 아니라고 생각하는데요..식단에 문제가 있는걸까요?
운동은 주2~3회 필라테스 30분정도하고
매일 유산소(실내 싸이클)1시간정도하고 평균 8천보이상은 걷는데.. 운동에 문제가 있는걸까요?
흑.. 멘토링 부탁드려요..
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