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  • 쑤우욱빼보자
  • 지존2023.07.26 23:0577 조회0 좋아요
7.26 기록
다시 69.8 봤네요!
주말에 올라간거 복귀성공!

열심히 하는데 안빠져서 근육량이랑 체지방량을 봤더니
체지방은 줄고 근육량이 늘었더라구요 ㅎ불행중 다행이에요 ㅎ

오늘 아침은 단백질쉐이크, 점심은 닭가슴살에 야채파티!
간식으로 베라 싱글컵 1개씩 팀원이 사와서 먹고
저녁에는 야근으로 라면을 ㅜㅜㅜ

야근하고 와서 1시간동안 열심히 운동해서
라면칼로리는 겨우 태웠네요
내일 유지만 되길 바란답니다!!

다들 다이어트 화이팅!

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 유지는그만
  • 07.27 07:54
  • 믓지셔용~~~복귀 대박 부럽습니다^^
    근육량 올리신건 더 대단하구요 체지방량 줄이신건 무지무지 잘하신거예요.
    칭찬받으실일만 하셨네용~~아이구 예뻐라^^👏👏👏👏👏
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정석
  • 하츄나나핑
  • 07.27 01:10
  • 복귀 축하드려요!👏👏
    저는 오늘 센터가서 인바디했는데 프린트가안되서ㅜㅜ 집에 있는 체중계로 인바디했네요ㅎㅎ 센터에서 사진찍어왔는데 결과물은 엇비슷하더라구요. 체지방이 줄려면 멀었지만 쭉 열심히 해야겠어요!
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